Por que as minhas unhas não crescem? Causas, sinais e o que pode fazer
As unhas das mãos muitas vezes passam despercebidas — até que algo parece errado. Quer tenham parado de crescer, estejam a crescer muito mais lentamente ou pareçam fracas e frágeis, as alterações nas suas unhas podem indicar muito mais do que uma preocupação estética. O crescimento saudável das unhas é normalmente constante e regular, por isso, se as suas unhas não estiverem a crescer — ou pararam completamente — vale a pena prestar atenção.
Aqui está o que precisa de saber se as suas unhas não crescem, pararam de crescer ou estão a crescer de forma inadequada.
Como as Unhas das Mãos Crescem Normalmente
As unhas das mãos crescem a partir de uma parte da pele chamada matriz ungueal, localizada logo abaixo da cutícula. À medida que novas células se formam, as células mais antigas são empurradas para fora — é isto que cria o crescimento visível da unha. Em média, as unhas das mãos crescem cerca de 3 mm (1/8 de polegada) por mês.
No entanto, a taxa de crescimento pode variar devido à idade, saúde, nutrição e até ao próprio dedo — as unhas da mão dominante ou dos dedos mais longos geralmente crescem um pouco mais rápido.
Razões Comuns pelas Quais as Unhas das Mãos Podem Parar de Crescer ou Desacelerar
1. Deficiências Nutricionais
A falta de nutrientes essenciais como biotina, ferro, zinco ou proteína pode afetar significativamente o crescimento das unhas. Como as unhas são feitas de queratina (uma proteína), a má nutrição pode enfraquecer o seu desenvolvimento.
2. Má Circulação
Condições que restringem o fluxo sanguíneo, como a doença de Raynaud ou diabetes, podem reduzir o oxigénio e os nutrientes entregues à matriz ungueal, retardando ou interrompendo o crescimento.
3. Lesão ou Trauma
Trauma físico — como prender um dedo numa porta — pode danificar a matriz ungueal, fazendo com que uma ou mais unhas parem de crescer temporariamente. Em casos graves, a unha pode não voltar a crescer.
4. Envelhecimento
O crescimento das unhas diminui naturalmente com a idade. As unhas podem tornar-se mais finas, mais frágeis e demorar mais a crescer, especialmente após os 60 anos.
5. Infecções Fúngicas
Infecções fúngicas crónicas podem espessar ou descolorir as unhas, levando a um crescimento distorcido. Com o tempo, a unha pode parecer que parou de crescer ou ficar descolada da matriz ungueal.
6. Condições de Saúde Subjacentes
Distúrbios da tiroide, anemia, doença renal e condições autoimunes como psoríase ou lúpus podem afetar o crescimento das unhas. Se várias unhas forem afetadas, pode indicar um problema sistémico.
7. Medicamentos e Tratamentos
A quimioterapia, os beta-bloqueadores ou o uso prolongado de antibióticos podem perturbar o ciclo de crescimento das unhas. Em alguns casos, as unhas podem parar de crescer completamente até que o tratamento termine.
E se apenas uma unha não estiver a crescer?
Quando apenas uma unha não cresce, geralmente deve-se a trauma local ou infeção. Esforço repetitivo (como digitar ou roer unhas) também pode danificar a matriz ungueal. Se a sua unha parou de crescer durante vários meses sem sinais de regeneração, consulte um dermatologista.
As Unhas das Mãos Podem Realmente Parar de Crescer Permanentemente?
Sim, em casos raros. Se a matriz ungueal estiver gravemente danificada—por lesão, cirurgia ou trauma repetido—pode levar à cessação permanente do crescimento dessa unha. Isto é menos comum, mas pode acontecer.
O Que Pode Afetar o Crescimento da Placa Ungueal?
Para além da saúde interna, fatores externos como a exposição excessiva à água, detergentes agressivos, removedor de verniz ou unhas acrílicas podem enfraquecer a placa ungueal e interferir com o crescimento normal. Proteger as suas mãos e unhas pode ajudar muito a promover um crescimento mais saudável.
Dicas para Incentivar o Crescimento Natural das Unhas
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Tenha uma dieta equilibrada rica em proteínas, verduras, ovos, frutos secos e cereais integrais.
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Mantenha-se hidratado regularmente—a desidratação pode secar as unhas e atrasar o crescimento.
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Hidrate as suas mãos e unhas diariamente para proteger a matriz ungueal.
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Evite roer ou mexer nas unhas e cutículas.
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Corte regularmente para evitar quebras e incentivar um crescimento saudável.
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Proteja as unhas de produtos químicos agressivos e da exposição prolongada à água usando luvas.
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Considere suplementos como biotina ou colagénio, mas consulte primeiro o seu profissional de saúde.
Quando Consultar um Médico
Se as suas unhas pararam de crescer subitamente, mudaram de forma ou desenvolveram descoloração, ou se sentir dor ou inchaço à volta da unha, pode ser altura de consultar um dermatologista ou profissional de saúde. Especialmente se várias unhas estiverem afetadas ou se suspeitar de uma causa relacionada com a saúde.
Considerações Finais
Embora seja normal que o crescimento das unhas flutue ligeiramente, uma alteração significativa ou prolongada—como as unhas das mãos que não crescem de todo—não deve ser ignorada. As unhas podem oferecer informações sobre a sua saúde geral, e prestar atenção a estes sinais subtis pode ajudar a detetar problemas subjacentes precocemente.
Com os cuidados certos e um pouco de paciência, o crescimento das unhas pode muitas vezes ser restaurado—uma ponta de dedo de cada vez.